睡眠是人类生命活动的基础，高质量的睡眠能改善健康状况、提升免疫力，也能提高认知能力和创造力。此外，夜间睡眠时人体的各种基础代谢率都比较低，机体可以得到修复，消除疲劳。近日#连续3晚睡眠不足免疫功能低一半#这一话题热度不减，不少人纷纷关注自身健康问题，究竟睡眠不足会导致哪些问题?
#连续3晚睡眠不足免疫功能低一半#睡眠是人类生命活动的基础，高质量的睡眠能改善健康状况、提升免疫力，也能提高认知能力和创造力。此外，夜间睡眠时人体的各种基础代谢率都比较低，机体可以得到修复，消除疲劳。近日#连续3晚睡眠不足免疫功能低一半#这一话题热度不减，不少人纷纷关注自身健康问题，究竟睡眠不足会导致哪些问题?
据了解，长期的睡眠不足，容易破坏人体的代谢和免疫力，而且，在很早以前，国际癌症研究机构就将熬夜列为2A类的致癌因素，所谓的2A类致癌因素，就是说与患癌有关联性，并不是说一定就会患癌，而是说会增加患癌的几率。
此外，长期的熬夜，可能会存在一个问题，就是熬着熬着，抖客网，会出现肚子饿的情况，有的人克制不住，也就会吃很多食物，这样会额外增加人体的代谢负担，体重也就会慢慢的增长。
无论如何关爱自身健康不能仅是口头说说，行动起来更为重要!
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原标题：【连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 当“守夜人”身体会怎样?】 内容摘要：睡眠是人类生命活动的基础，高质量的睡眠能改善健康状况、提升免疫力，也能提高认知能力和创造力。此外，夜间睡眠时人体的各种基础代谢率都比较低，机体可以得到修复，消除疲劳 ... 文章网址：https://www.doukela.com/toutiao/89565.html； 免责声明：抖客网转载此文目的在于传递更多信息，不代表本网的观点和立场。文章内容仅供参考，不构成投资建议。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。 |
